Marche Nordique

PrécédentPage 1 sur 6

Introduction

Plus intense que la randonnée, moins traumatisant pour les articulations que la course à pied, la marche nordique est de plus en plus recommandée par les médecins.
La marche nordique s'adapte parfaitement au grand public.

Pratiquée en France depuis environ cinq ans, la marche nordique est l'outil de prédilection des Coaches Athlé Santé. Très en vogue chez les seniors et les personnes en surpoids, mais aussi chez les actifs en mal d'activité physique, cette discipline est ludique et non traumatisante. 

Plus...

Horaires

 Mardi et Samedi de 09h30 à 11h30
Des circuits adaptés à la marche nordique (environ 8 km)  dans un rayon de 30 km environ autour de LENS
les séances comprennent une partie échauffement musculaire, la virée proprement dite et une partie d'étirement musculaire.

Jeudi de 9h30 à 11h
Séance technique ou cardio sur Avion (parc de la glissoire) Arras (grandes prairies) Lievin (Val de Souchez) à tour de rôle.


Vendredi de 9h30 à 12 h
2 parcours :
Environ 8 km marche plus active que le mardi et samedi

Pour les marcheurs entrainés, marche rapide sur des parcours de 10 à 12 km.


Pendant la séance on vous prête des bâtons mais vous avez aussi la possibilité d'en acheter à un prix club.

2 Séances d'essai gratuites.


Calendrier des sorties

Reportage La Voix des Sports


Un reportage sur la marche nordique réalisé au parc d'Olhain ( avec nos entraineurs) a été publié dans la Voix des Sports du 20 juillet 2015.
Cliquer sur l'image pour lire l'article








PrécédentPage 1 sur 6