Relaxation

Cette activité allie postures, mouvements lents, respiration, concentration et positionnement dans le respect du corps.  
Elle permet au pratiquant d'être en harmonie avec son corps et son environnement, d'apaiser son esprit et d'être l'artisan de son bien-être. Elle intervient sur le corps comme sur l'esprit.

  • maîtrise de la respiration
  • concentration
  • positionnement dans le respect du corps.
  • 3 séances dont une accès sur la marche du Xi Xi Hu composée de 5 marches ayant des rythmes différents. Ces 5 marches apaisent le mental et permettent d’harmoniser le schéma émotionnel.



Ces séances sont animées par un professionnel agréé et diplômé.

JOURS ET LIEUX DES ANIMATIONS

Les mercredis de 18h à 19h15 et de 19h30 à 20h30  

Les jeudis de 18 h 30 à 19 h 30 (marche )

à LENS  au stade Léo Lagrange, salle de gym accès sous les tribunes.