Entretien de la condition physique et Remise en forme

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Entretien de la condition physique

Cette activité permet aux sédentaires, comme aux personnes du troisième âge ou encore à n'importe quel pratiquant loisir de maintenir une bonne condition physique et donc son état de forme.

Cette activité est proposée aux personnes désireuses d'améliorer leurs capacités ou d'affiner leur silhouette. Ces créneaux sont essentiellement axés sur une préparation physique générale qui permet un développement complet et harmonieux du corps.
Cordes à sauter, fit ball, ballon, leste, élastique ou encore balles de tennis sont les accessoires les plus couramment utilisés.

Vous souhaitez :

Travailler votre silhouette
Maintenir ou développer votre condition physique
Etre accompagné dans la préparation d'un concours ou d'un examen
Un renforcement musculaire général et harmonieux

Ce que vous propose le Coach athlé santé :
Des séances de condition physique adaptées à tous les niveaux
Des contenus et une planification pour préparer vos objectifs
Des circuits training et des exercices de renforts variés
Une véritable alternative à la salle de musculation

JOURS ET LIEUX DES ANIMATIONS

Les mercredis de 18h à 19h30 à LENS  au stade Léo Lagrange  (rdv en haut des tribunes, local athlétisme)


Remise en Forme

Le Coach Athlé Santé vous propose de reprendre votre santé en main de plusieurs façons différentes selon les personnes .
En salle en hiver et en plein air à la belle saison il vous propose :

Des activités principalement destinées aux sédentaires, aux seniors et aux personnes souffrant de pathologies  type diabète ou insuffisance respiratoire.
Reprendre l’activité physique avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.

Vous souhaitez .

  • Reprendre une activité physique
  • Lutter contre la sédentarité
  • Arrêter de fumer
  • Perdre du poids ou affiner votre silhouette
  • Juste être en forme dans votre vie de tous les jours
  • Lutter contre certaines pathologies grâce à l’activité physique


Ce que vous propose le Coach athlé santé :

  • Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou vos pathologies
  • Des exercices doux de tonification
  • Un travail de posture et de respiration
  • Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouetteer en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.
JOURS ET LIEUX DES ANIMATIONS

Les mercredis de 18h à 19h30 à LENS  au stade Léo Lagrange  (rdv en haut des tribunes, local athlétisme)
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